Le petit-dej' des sportifs
Pour ceux et celles qui font du sport avant le boulot mais qui n'ont pas faim avant de partir.
Pour ceux et celles qui n'ont plus envi d'avoir faim à 10h.
Pour ceux et celles qui en ont marre des tartines beurre confiture.
Pour 1 portion:
- 40g à 50g de flocons d'avoine
- Environ 100ml de Lait ou lait de soja vanille
- Fruits secs
- Miel
Recette:
1ère étape: Dans votre bol bento mettez vos flocons d'avoines puis recouvrir de lait ou de lait de soja. les flocons doivent être complètement dans le lait.
2ème étape: 1min au micro onde et hop, il n'y a plus qu'à y mettre 1 cuillère à café de miel et mettre des fruits secs à votre convenance.